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幸福生活是靠夫妻双方一起来建造的。和谐的性生活,能增强夫妻间的感情,是夫妻之间关系和睦的重要保障。但是,婚后一段时间的夫妻,他们的性生活或者是因为工作的繁忙、生活的琐碎、抑或是照顾孩子的疲累,而变得越来越少,或者是质量不断下降。如何有效简单地提高性生活就成了许多夫妻相要解决的烦恼。

1、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

2、应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。

3、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

4、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

5、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。

6、不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

以上的方法只是一部分的参考。如何真正地提高夫妻之间的性生活质量,还是需要夫妻双方在今后的相处在,一起琢磨出的一套适合自己的方法。但无论是什么方法,最重要的都是要经常保持新鲜感,男性多给予浪漫,女性多给予体贴,相信性生活质量都会有所提高的。

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